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。人生。
1。心血管疾患のリスクの増加
高血液脂質は、アテローム性動脈硬化を引き起こす主な要因の1つです。長期の高脂血症は、血管の内側の内層に脂質の沈着を加速し、プラークを形成し、最終的には冠動脈疾患、心筋梗塞、脳卒中などの深刻な疾患につながります。
| 血液脂質指標 | 通常の範囲 | 高リスクの範囲 |
|---|---|---|
| 総コレステロール | <5.2 mmol/L | ≥6.2mmol/l |
| 低密度リポタンパク質（LDL） | <3.4 mmol/l | ≥4.1mmol/l |
| トリグリセリド | <1.7 mmol/l | ≥.pd> 2.3 mmol "lhets |
高血液脂質は、脂肪肝臓、膵臓疾患を引き起こし、アルツハイマー病のリスクさえ増加させる可能性があります。研究では、高血脂質の患者の約40％に肝機能障害が伴うことが示されています。
3.血液脂質を下げる方法は？
食事を調整し、運動を増やし、必要に応じて薬を服用することにより、血液脂質レベルを効果的に制御できます。推奨される改善は次のとおりです。
| 改善対策 | 具体的な提案 |
|---|---|
| 食事の調整 | 注記飽和脂肪とトランス脂肪の摂取量を減らし、より多くのオート麦とXITATOMを食べる | スポーツ | 週に少なくとも150分間の中程度の強度運動（活発なウォーキング、水泳など） |
| 薬物治療 | スタチン（アトルバスタチンなど）は、医師のアドバイスに従わなければなりません | /com/tr>
要約すると、高血液脂質は健康に非常に有害ですが、早期介入に問題はありません。血液脂質指標を定期的にテストし、科学的予防と制御の尺度をとることが重要です。
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